彼と別れた直後は、とても辛いものですよね。なるべく早く気持ちを切り替えて新しい恋に進みたいもの。そこで今回は、辛い失恋から立ち直る方法をご紹介します。

辛い失恋から立ち直る方法①予定を詰め込む

失恋は、誰にとってもしんどくて辛いもの。大切なのはどこまで自分の気持ちを整理し、割り切るかです。
どうしても暇な時間があって、気持ちを切り替えることができないならば、考える時間を作らないように予定を詰め込んでしまいましょう。

失恋したばかりだからこそ、いろいろな人に会いに行き、話を聞くことで頭の中が整理されます。誰かと会いたくないなら、一人でカフェ巡りをするだけでも、気分は和らぐでしょう。

家でこもっていたいなら、それでもOK。ただし、何かしらやるべきことを決めておかないと、失恋したことを思い出すだけで、いい気分転換にはなりません。予定を詰めこめば、予定をこなしているうちに傷も癒えていくはず。

辛い失恋から立ち直る方法②海外へ一人旅に出てみる

失恋のショックを乗り越えるためには、やはり「旅」がおすすめです。
今まで海外に行ったことがないなら、ぜひ海外へ！
日本から離れ、異国の地に身を置くことで、自分の中の何かが変わってきます。

日本ではなかなかない緑豊かな場所や、海外らしいアートな作品に触れれば、自分がいかに狭い視野で物事を見ていたかが分かります。
また、一人で海外を旅していることが自信にも繋がり、元彼の存在自体があまり気にならなくなります。

辛い失恋から立ち直る方法③ひとり散歩を楽しむ

失恋をした後は、感情も体調も不安定。海外への旅が難しければ「ひとり散歩」もおすすめ。
わざわざ国内を旅しなくても、近場でお散歩するだけでもリフレッシュになります。

散歩ついでにカフェに寄ってみたり、公園で本を読んでみたり……。たったそれだけのことでも、ふと「もう引きずるのはやめよう」と思える瞬間があるかもしれません。


失恋から立ち直るためには、自分で現状を変えようと思うこと、そして実際に行動に移していくことが大切です。失恋をズルズルと引きずらないように、少しずつ前に向かって進み出しましょう。